Puțin despre alimentație

În ultimul timp nu m-am simțit deloc productivă, nu prea mă puteam ridica din pat și nu prea aveam chef de nimic. M-am tot gândit de la ce ar putea fi această problemă și la un moment dat mi-am dat seama că pe lângă mulți alți factori alimentația ar fi unul dintre aceștia.

Obișnuiam să mănânc ce prindeam de prin frigider sau produse de patiserie de la magazinele alimentare, dar în ultimul timp m-am forțat puțin și am încercat să mănânc mai multe legume și fructe, să beau mai multă apă și să mănânc mai puțină mâncare procesată, mai puține sosuri și mai puțină mâncare nesănătoasă precum chipsuri sau fast food. După un timp am observat o schimbare în starea mea de spirit, dar și faptul că mă simt mult mai odihnită, mult mai energică și mult mai dornică de a face treabă. Ce vreau să spun prin acest lucru este faptul că atunci când nu vă simțiți tocmai în apele voastre ar trebui să vă gândiți că alimentația poate fi una dintre unul din factorii care vă afectează. Din punctul meu de vedere este unul dintre factorii pe care îl putem regla cel mai ușor și pe care îl putem face să ne afecteze cel mai puțin. Știu că nu întotdeauna aveți chef să vă gătiți mâncare sau nu aveți timp să vă gătiți așa că preferați să cumpărați ceva rapid din supermarket, dar sugestia mea este să încercați să aveți cât mai multă grijă de sănătatea voastră și să faceți cât mai multe lucruri dintre cele care vă fac bine și mai puține din cele care vă fac rău.

Rămâneți sănătoși și aveți grijă de voi. Săptămână frumoasă și cât mai productivă!